Tamarinde-Dadels Proteïne Shake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een unieke shake die de zoetzure smaken van tamarinde en dadels combineert. Een verfrissende en energieke twist.
Bereidingstijd: 7 min · 1 personen · 330 kcal per portie · ± €5.30 per portie · Drank, Vegetarisch, Vegan, Glutenvrij, Gezond, Goanees, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml amandelmelk (ongezoet)
- 1 scoop (30 g) ongekruid proteïnepoeder
- 3 medjool dadels (ontpit)
- 1 eetlepel tamarindepasta (geconcentreerd)
- 1/4 theelepel gemalen gemberpoeder
- IJsblokjes
Bereiding
- Zorg dat de dadels ontpit zijn. Als de tamarindepasta erg dik is, kun je deze eventueel even oplossen in een klein beetje warm water.
- Doe de amandelmelk, proteïnepoeder, dadels, tamarindepasta en gemberpoeder in een blender.
- Mix op hoge snelheid tot een gladde en egale drank.
- Voeg ijsblokjes toe en blend nogmaals kort tot de shake goed koud is.
- Schenk in een glas en serveer onmiddellijk om te genieten van deze bijzondere smaakcombinatie.
Cheftip
Begin met een kleinere hoeveelheid tamarindepasta en voeg meer toe naar smaak, aangezien de intensiteit kan variëren.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 330 kcal
- Eiwitten: 34 g
- Koolhydraten: 40 g
- Vetten: 5 g