Tarhun-Kruiden Groene Thee Proteïne
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een unieke en verfrissende drank die de kenmerkende smaak van Tarhun (dragon) combineert met groene thee. Een lichte en aromatische manier om proteïne binnen te krijgen.
Bereidingstijd: 8 min (excl. thee ze · 1 personen · 210 kcal per portie · ± €4.65 per portie · Drank, Vegetarisch, Georgisch, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml afgekoelde groene thee
- 1 schep vanille proteïnepoeder (of ongeflavoreerd)
- 1 el verse dragonblaadjes, fijngehakt
- 1 tl citroensap
- Zoetstof naar smaak (optioneel)
Bereiding
- Zet de groene thee en laat deze volledig afkoelen.
- Doe de afgekoelde groene thee, proteïnepoeder en fijngehakte dragonblaadjes in een blender.
- Voeg het citroensap toe en blend tot de dragonblaadjes goed zijn gemengd.
- Proef en voeg eventueel zoetstof toe voor een zoetere smaak.
- Giet in een glas en serveer koud.
Cheftip
Gebruik verse dragon voor de beste smaak; gedroogde dragon heeft een veel mildere smaak. Voeg eventueel wat ijsblokjes toe voor een extra koude shake.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 210 kcal
- Eiwitten: 25 g
- Koolhydraten: 18 g
- Vetten: 2 g