Tukad Coklat Banaan Proteïne Shake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een romige en decadente proteïneshake, geïnspireerd op de cacao- en bananenplantages van Bali, die doet denken aan een rivier van chocolade. Perfect als hersteldrank.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 450 kcal per portie · ± €6.95 per portie · Drank, Vegan, Glutenvrij, Balinees, Smoothie
Ingrediënten
- 1 bevroren banaan
- 200 ml amandelmelk (ongezoet)
- 1 scoop (ca. 25-30 g) chocolade proteïnepoeder
- 1 el rauwe cacaopoeder
- 1 el amandelboter
- Een snufje zeezout
Bereiding
- Schil en snijd de banaan in stukjes en vries deze minimaal 4 uur in.
- Doe de bevroren banaan, amandelmelk, chocolade proteïnepoeder, rauwe cacaopoeder en amandelboter in een krachtige blender.
- Voeg een snufje zeezout toe om de chocoladesmaak te versterken.
- Blend alle ingrediënten tot een volledig gladde en dikke shake; voeg indien nodig een klein beetje extra amandelmelk toe.
- Schenk de Tukad Coklat Banaan Proteïne Shake in een glas en serveer onmiddellijk.
Cheftip
Voor een extra luxe gevoel kun je de shake garneren met wat cacaonibs of een dun plakje banaan. Zorg dat de banaan goed bevroren is voor de beste dikte en kou.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 450 kcal
- Eiwitten: 30 g
- Koolhydraten: 40 g
- Vetten: 22 g