Wentelteefjes Proteïne Shake
door Glennski · aPantry Community · Drank
De smaak van warme wentelteefjes in een handige shake. Deze shake combineert zoete specerijen met proteïne voor een voedzaam ontbijt of tussendoortje.
Bereidingstijd: 4 min · 1 personen · 250 kcal per portie · ± €4.40 per portie · Drank, Vegetarisch, Nederlands, Smoothie
Ingrediënten
- 200 ml amandelmelk (ongezoet)
- 30 g vanille proteïnepoeder
- 1/2 tl kaneel
- 1/4 tl nootmuskaat
- 1 el ahornsiroop
- 1/2 sneetje volkorenbrood, geroosterd en in stukjes (optioneel, voor textuur)
Bereiding
- Combineer amandelmelk, vanille proteïnepoeder, kaneel, nootmuskaat en ahornsiroop in een blender.
- Blend tot een romige consistentie.
- Als je de geroosterde broodstukjes gebruikt, voeg deze dan toe en blend kort voor een lichte 'wentelteefjes' textuur.
- Schenk de shake in een glas en geniet direct.
Cheftip
Voor een extra romige shake kun je een paar ijsblokjes toevoegen tijdens het blenden. Je kunt ook een snufje kruidnagel toevoegen voor meer diepte in de smaak.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 250 kcal
- Eiwitten: 27 g
- Koolhydraten: 20 g
- Vetten: 6 g