Zwitserse Chocolade Munt Proteïneshake
door Glennski · aPantry Community · Drank
Een decadente maar voedzame shake met de verfrissende smaak van munt en rijke Zwitserse chocolade. Een traktatie na het sporten.
Bereidingstijd: 5 min · 1 personen · 360 kcal per portie · ± €5.30 per portie · Drank, Vegetarisch, Gezond, Zwitsers, Smoothie
Ingrediënten
- 250 ml melk (of amandelmelk)
- 30 g chocolade proteïnepoeder
- 10 g pure chocolade (minimaal 70% cacao), gesmolten
- 5-7 verse muntblaadjes
- Een paar druppels muntextract (optioneel, voor extra smaak)
- IJsblokjes (optioneel)
Bereiding
- Smelt de pure chocolade voorzichtig in de magnetron of au bain-marie.
- Doe de melk, chocolade proteïnepoeder, gesmolten chocolade en muntblaadjes in een blender.
- Voeg de muntextract (indien gebruikt) en ijsblokjes (indien gewenst) toe.
- Blend alle ingrediënten krachtig tot een gladde en verfrissende shake.
- Schenk de shake in een glas en garneer eventueel met een extra muntblaadje.
Cheftip
Voor een extra romige shake, voeg een halve avocado toe. Je proeft het niet, maar het maakt de shake zijdezacht.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën: 360 kcal
- Eiwitten: 33 g
- Koolhydraten: 28 g
- Vetten: 15 g